皆さん、令和７年になり早いもので３か月が過ぎました。
体力づくりを目標にされた方も多いのでは？

体力がちゃんとついてきているのか？冬は家に閉じこもりがちで、すっかり体力落ちちゃった・・・等の不安を「トーリツ元気いきいき教室」で解消しましょう。

教室では、日常生活動作「立つ、座る、歩く」バランス力そして上半身の筋力（握力）を月に一度測り、３か月分の測定結果を比較した評価表を皆さんにお渡ししていきます。

測定前には、丁寧な説明を必ず行います。

椅子から立ち、速やかに歩き、目印をグルっと回り元の椅子に座る。

椅子からしっかり立つ・座るを５回行う。

片足立ちは、不安な方には職員がしっかりフォローして最大限の力を発揮して頂きます。

安定している方は補助なしで１分以上バランスを保つことも!!

体力測定は、亀有会場で月の後半木曜日午後１３：４５～毎月行っています。
自分の得意、不得意を知ってしっかり体力づくりに励みましょう😄

～お知らせ～

教室参加者を大募集！！！
最近、歩くとすぐ疲れるなあ。外に出るのが面倒だなあ。食欲ないなあ。人としゃべるの面倒だなあ。何か始めてみたい。体力つけたい。誰かとおしゃべりしたい。などなど

一つでもあてはまる方は是非！

トーリツ元気いきいき教室（０８０－９２１１－１２６５）までご連絡下さい。
「元気いきいき教室のブログを見たんですけど。」の一言お待ちしてます。